[...] Zmieniony przez - conscious w dniu 2014-02-25 10:45:51 Przeczytaj sobie to jeszcze raz;) Piszesz że kreatyna ze szklanką soku wchłania się znacznie lepiej a zaraz po tym piszesz że ogromnej róznicy nie ma jak się zapije wodą;) Do tego poprawiłeś się z Gainerem dopiero wtedy jak każdy Ci napisał że nie można traktować gainera jako osobny posiłek
[...] jeść mięso z powodu problemów zdrowotnych spowodowanych brakiem związków i witamin występujących głównie w mięsie. Chyba, że dostarczasz tego wszystkiego z syntetyków. Niestety mało osób ma pojęcie o diecie wegetariańskiej. Często na niej metabolizm jest bardzo wolny, bo organizm nie otrzymuje tego co potrzebuje i wtedy schudnąć bardzo trudno.
[...] Możliwe ze to kwestia indywidualna, ale tego massa wyslal mi zaufany człowiek i termin był spoko. Spróbuję ponownie.Możliwe ze winna nie była odrzywka tylko stres,bo wtedy miałem strasznie napięty okres..i stąd ten rozstrój żołądka. teraz wcinałem Vitalmaxa 1 w 2 porcjach po 100 gram kazda i było wszytsko spoko. Czarny co z monster massem [...]
[...] miesiące trwała :P MOżna było jechać dalej ale już czułem że organizm jest wyczerpany do reszty więc dałem sobie zasłużony odpoczynek dwa tygodnie i po świętach znowu ruszam :P ogólnie jestem zadowolony z 106,3 spadło na 96,8 kg :P teraz przerwa a potem jedziemy do 92-89 i wtedy bedzie za***iscie juz tylko zostanie kilka kg tkanki tluszczowej :P
[...] ciastka a w domu duuzo nadrabiam po tej odpowiedzi już wiem, że dieta u Ciebie nie istnieje. zajmij się tym tematem, a jak ogarniesz dietę i będziesz jej przestrzegał wtedy można pomyśleć nad suplami. nie ma co wydawać pieniędzy na białko w prochu, jak wystarczy zjeść 120g kuraka i już masz średnią porcje białka, jaką byś przyjął z [...]
California to jeden ze stanow w USA gdzie marihuana jest zalegalizowana w celach medycznych, co za tym idzie mozna ja dostac wszedzie, bo chciwi lekarze wypisuja recepty jak szaleni :D zawsze wtedy mógł byś powiedzieć że jesteś chory i musisz jarać ;d;d
Mighty nie zgodze sie z Tobą. Grabowski to ogromny talent, jego dużymi zaletami są serce do walki, świetna psychika, BJJ. Słuchaj po wygranej Bellatora każdy training kamp w USA przyjmie go z otwartymi rękami. Jak wygra z Konradem - analogicznie mogą sie nim zainteresować z Death Clutch Damian musi podjać decyzje jak Drwal, zostawić Polske i [...]
[...] Zdrowo masą wykracza poza standardy zwykłego ludzia, więc nie dziwota, że przuy swojej wadze ma dynamit w pięści. Popatrz na pierwszą walke CC z JLB w K-1.CC był wtedy "chudziutki"(koło90 kilo,a te 90 kilo to zasługa tego że CC juz od młodych lat lubił ćwiczyć)....obecna waga(masa) CroCopa to efekt pracy z trenerem od [...]
Pitek moim zdaniem masz duzo racji. A czy to jest jakies utrudnienie dla modow? Zadne. A nie raz mam ochote dac komus w tym samym dziale sog'a tylko, ze nimo jak. Albo zrobic taki myk, ze co roku dostaje sie nowa pule. Wtedy bedzie mozna dac soga tej samej osobie po raz kolejny.
[...] o kandydozę? Jest to infekcja grzybicza atakująca skórę i błony śluzowe (np. jamę ustną, pochwę). Wywołują ją grzyby zwane drożdżakami. Zakażenie rozwija się przeważnie wtedy, gdy siły obronne organizmu są osłabione lub w następstwie leczenia antybiotykami, niszczącymi bakterie, które hamują nadmierne rozmnażanie się grzybów. Występuje ono [...]
Wczoraj ktoś to wklejał w innym temacie w tym dziale :) Moja opinia jest taka, że wszystko co się teraz je jest w dużej części usztucznione i nic się na to nie poradzi. Chyba, że ktoś mieszka na wsi i sam sobie hoduje zwierzaki to wtedy będzie wiedział co je :P
[...] między cyklami może wynosić ok miesiąca - efekty drugiego cyklu będą bardzo dobre Aczkolwiek radziłbym stosować przerwy min 2-3 miesięczne - organizm wolniej będzie się wtedy przystosowywał do kreatyny ------------------------------ *Nie ma granic możliwości, są tylko bariery do przełamania* "Anyone can give up; it's the easiest thing [...]
[...] z łatwym źródłem ww podczas treningu może doprowadzić do niepotrzebnego zatłuszczenia. Co innego jeśli przed treningiem nie jest się w stanie zjeść porządnego posiłku - wtedy ww podczas treningu są zbawienne ------------------------------ *Nie ma granic możliwości, są tylko bariery do przełamania* "Anyone can give up; it's the easiest [...]
[...] jest dobre dla zdobywania miesni...w koncu treningi na mase nie charakteryzuja sie jakimis mega intensywnymi wysilkami przz dlugi czas...bo o przetrenowanie miesnia jest wtedy bardzo latwo...niestety wielu o tym zapomiona i katuja sie niekiedy pol roku na takim systemie po czym nadchodzi przetrenowanie i mija ochota na cwiczenie... nie mowie [...]
Mówię z doświadczenia. Wiem, że to mało, ale nie uwierzysz jakie ludzie mają efekty po odstawiniu nabiału. Poza tym kobiety lubują się w nabiale i często jedzą go nakażdy posiłek. Wtedy już trochę laktozy się uzbiera. Ja nikogo nie zmuszam. Zrobicie co chcecie.
[...] mięśniowej które co trening występują , jednak nie zawsze tak rozległe że dochodzi do stanu zapalnego i bolesności . Pompa powinna występować w każdym dobrze przeprowadzonym treningu , a o dobroci tego zjawiska już się nie będę rozpisywał . zauważyłem że w treningu występują tz KULTY kult danej metody i wtedy wszystkie inne są napiętnowane .
Tak wiem wiem wszystko mam zrobione już 1/3 wbita tylko właśnie myślałem żeby po tej paczce wbijać po 300uj co 3 dni tylko wtedy gotowy rozwój by leżał ponad miesiąc w lodówce i może już nie działać z tad pytanie jak długo zrobione może leżeć.
dokladnie, a przy tym lokcie maja ci sie nie "rozjezdzac" na boki, tzn.: na zewnatrz, wtedy ruch powrotny jest zblizony do wyciskania, co przy malym ciezarze moze prowadzic do tego ze slabo to czujesz. let's come together for the stimulation!
[...] aby tego nie podrażniać, np przy wstawaniu nie rób skrętu na kolanie, najpierw ustaw stopy w kierunku ruchu, a potem dopiero wstań. Nie chodź za dużo - na pewno przestań wtedy gdy Cię zacznie boleć. Co do ćwiczeń to warto, ale nie jestem w stanie wytłumaczyć ich przez net. Czas dochodzenia do sprawności liczy się w tygodniach. Raczej od 6 w [...]
[...] w tyg. Rozumiem, ze na bazie tych dwoch zestawow sie nie da jedynie bo nie zapewnie dnia przerwy. nie chce rezygnowac z tego planu. Moge jednak trenowac co drugi dzien wtedy uskutecznie wiecej treningow w skali miesiaca, to jasne. Chce zamienic wyciskanie zolnierskie na push pressy, ok? Zmieniony przez - abdulkanarek w dniu 2018-02-24 [...]
MASS XXL vs Vitalmax Gainer 1
